Az antigravitációs jóga, vagy lebegő jóga során nyújtó, erősítő és levezető gyakorlatokat végzünk egy elasztikus anyagban, a Hammockban. A levezető gyakorlatok az anyag belsejében történnek, melyek különleges – magzatburokhoz hasonló – élménnyel töltenek fel bennünket. Az anyag több száz kilót is elbír, ezért megbízhatóan ha sználható bárki számára. A lebegő jóga a hagyományos talajon végzett gyakorlatokhoz képest kevésbé terheli az ízületeket, hiszen sok esetben az anyag tart bennünket. Olyan területeket lehet vele megmozgatni, melyet más sporttal lehetetlen.
Hatása a testre:
- - javítja a gerinc rugalmasságát, korrigálja a görbe hátat, nyújtja és tehermentesíti azt
- - serkenti a véráramlást, agyműködést
- - felfrissíti a szervezetet
- - javítja az emésztést
- - aki sokat ül, vagy görnyed egy tartásban és a háta be van állva
- - ha nyújtásra, lazításra vágysz és ki akarsz lépni a pörgős hétköznapokból
- - ha le szeretnéd vezetni a stresszt
- - ha betokosodtak az ízületeid vagy reumád van
- - ha szeretnél egy különleges érzést átélni
Kinek nem ajánlott:
- - súlyos gerincbetegség esetén
- - magas vérnyomás esetén (ha szedsz gyógyszert rá, lehet jönni, vagy lehet jönni csak kerülni kell a fejjel lefelé gyakorlatokat)
- - terhesség esetén
- - friss műtét után
- - ékszereket le kell venni (balesetveszélyes)
- - legalább könyékig érő póló (cipzár nélküli) + szűk nadrág (cipzár nélküli)
- - nagyon hosszú műkörömmel csak saját felelősségre
Helye: DIA TEAM TRAINING & AERIAL STUDIO Info: +36 20 314 7619